湯坪の温泉民宿から地蔵原方面へ向かう坂を入り（民宿「涌蓋」の看板あり）登り切った三叉路を 涌蓋山方面へ向かう。1km弱で車の進入を禁止するフェンスに行き当たる。ここに駐車して 牧草地の砂利道を登る。涌蓋越えからは一気の登りで女岳へ。

一般的には、ひぜん湯そばの龍泉院キャンプ場からのルートがよく使われている。

八丁原地熱発電所先の一目山下に駐車する。秀麗な草山であるみそこぶし山を経て、牧草地を 通り涌蓋越えに至る。周辺では春から秋口まで放牧がおこなわれており、たくさんの黒牛が草を 食べている中を通る。
ひぜん湯から涌蓋山に至るルートで登り、復路にこのコースを使い、筋湯を経由 して戻るコースを推奨。

他に地蔵原からのルートや、熊本県側のはげの湯からのルートもある。